愛吃青椒的獅子

不曬太陽、追求美白的女性可得注意，小心骨鬆上身，成為容易骨折的「餅乾美女」！骨科醫師表示，門診骨鬆患者年齡有下降的趨勢，尤其是怕曬黑的女性，由於少曬太陽，加上不運動，體型纖瘦，年紀輕輕就骨質疏鬆。

林口長庚醫院骨科部主任陳文哲表示，台灣地處亞熱帶，陽光充足，只要適度曬曬太陽，就能補充足夠的維他命D，如果一年到頭整天都在防曬，體內維他命D不夠，就可能年紀輕輕，就開始骨鬆。

陳文哲指出，停經是造成骨質流失的重要原因，但門診卻收治了不少30、40歲即骨鬆的女性，檢查發現，這些患者並無甲狀腺問題，或長期服用類固醇、切除卵巢等導致骨質流失的因素，一般研判，可能是追求美白、身材苗條所惹的禍。

陳文哲說，時下許多女性不運動，又拼命減重，為了皮膚白晰，不敢曬太陽，每天習慣喝茶、咖啡等飲料，長久下來，嚴重缺乏維他命D，就可能加速骨質流失的速度。

如何能夠美白，又能保骨本？陳文哲建議，愛美的女性可以利用早上傍晚等陽光較柔和的時候，運動、曬太陽，並多喝牛奶，補充身體的鈣質。

至於骨鬆的治療方式？陳文哲表示，停經後的女性可以補充女性荷爾蒙，不過，最好不要超過五年，屆時如果還需要治療，目前則有許多藥物可供選擇。

為提高服藥的順從性，國內陸續引進了新型針劑及口服藥物，有些針劑藥物只需三個月打一針，就能夠抑制骨質流失，並促進骨質形成，國外甚至有一年打一針的藥劑，儘管一針費用得要上萬元，但療效不錯，且大大提高患者治療意願。